MEDITACIÓ PER A ADULTS
Tots els dijous
Durada: 1 hora
Horari: de 19:30 a 20:30 h
Espai: Centre Cívic Can Pepus · Badalona
«Un espai per aturar-te, escoltar-te i tornar al present.»
Sobre aquest taller
Vivim envoltats d’estímuls, presses, pantalles, pensaments i exigències. De vegades, tot passa tan de pressa que costa trobar un moment per parar i escoltar com estem.
La meditació ens convida precisament a fer aquest espai: aturar-nos, portar l’atenció al moment present i observar el que passa dins nostre.
Aquest taller està pensat perquè puguis apropar-te a la meditació d’una manera senzilla, pràctica i accessible, sense necessitat de tenir experiència prèvia.
Què t’ofereix?
A través de diferents pràctiques de meditació, respiració i atenció conscient, anirem explorant eines que poden ajudar-te a:
- portar l’atenció al moment present;
- observar els pensaments, les emocions i les sensacions;
- trobar moments de més calma;
- escoltar-te i conèixer-te millor;
- incorporar petites pràctiques de meditació al teu dia a dia.
No es tracta de deixar la ment en blanc ni de fer-ho “bé”.
Es tracta d’aprendre a parar, observar i estar present amb allò que està passant.
No cal experiència prèvia.
Reserva la teva pLAÇA
