Mou-Te per trobar la teva calma
Dia: dissabte 10 de juny
Durada: 2h (de 11:30 a 13:30h)
Espai: Lyra Yoga Studio Badalona
Preu: 29€
Preu soci: 25€
________________________________________________
Posar-li nom a com et sent és poder fer alguna cosa per a canviar-ho.
Sobre aquest taller:
Sents que les teves emocions et desborden? Vols incorporar eines per transformar aquestes emocions en calma?
En aquest taller baixarem revolucions i trobarem la nostra calma baixant de la ment al cos, mitjançant el mindfulness, el moviment conscient, l’automassatge i la respiració.
Entenent la calma com aquest estat de benestar des del qual prenem millors decisions i ens sentim millor: sense pors, sense estrès, sense preocupacions…si no, a l’inrevés, com un estat de confiança; ens mourem per a trobar la nostra calma, conectant amb el moment present.
Al taller obtenim els beneficis propis de moure el cos.
Mitjançant el mindfulness portarem l’atenció cap en dins.
l’automassatge ens permet, juntament amb el moviment, moure la nostre energia estancada.
I la respiració anclar-nos a la calma, al moment present.
Tot plegat, et permetrà anar prenent consciència del teu cos i del teu estat, per donar-li allò que necessites.
És qüestió d’anar practicant i convertint-ho en una manera de viure.
Què t’ofereix?
Aprendre diferents eines o maneres de desbloquejar emocions i transformar l’energia i els pensaments en calma.
Tot plegat, adonar-nos de que nosaltres mateixas podem canviar el nostre estat d’ànim.
Reserva el teu lloc
