La crida del Mar. Meditació oceànica
Vina a dialogar en cercle amb els éssers oceànics que atreuen l’abundància i l’alegria a la teva vida.
Cicle “Alliberant l’estrès”
Ioga de Polaritat a la platja
Realitzar sense gairabé esforç, uns senzills exercicis energètics que contribuiran a restablir el teu equilibri, potenciant el teu benestar físic, mental i emocional.
Ioga nidra amb bols tibetans.
Com tots els anomenats mètodes de meditació, ioga nidra és una eina per desenvolupar l’atenció plena. A través d’un conjunt de mètodes, la consciència es va obrint i expandint gradualment. Per això es treballa de forma sistemàtica, desconnectant l’atenció dels sentits i mantenint l’atenció en l’experiència interna, de manera que el còrtex cerebral deixa de rebre informació dels òrgans motors i la ment conscient passa a un segon pla.
Retir de dones “Naturalesa essencial”
Naturalesa essencial
Un retir en el qual honrar la nostra terra i les seves arrels (cos) netejar les nostres aigües (emocions) purificar-nos a través del foc transformador i dansar juntes sent guiades pel vent.
El meu sòl pelvià respira – Cicle “Alliberant l’estrés”
Descobreix el teu sòl pelvià per a donar-li la possibilitat de participar activament en el moviment de la teva respiració, contreure’s a voluntat i gaudir de bon to.
La meva mandíbula i cervicals més relaxades. – Cicle “Alliberant l’estrés”
Deixa anar les tensions de la teva mandíbula i cervicals per a sentir-te lliure de dir i fer allò que et fa feliç.
Les meves espatlles més relaxades – Cicle “Alliberant l’estrés”
Dona-li un respir a les teves espatlles. S’animen a deixar anar part de la càrrega que porten a sobre?
Les meves lumbars més relaxades – Cicle “Alliberant l’estrés”
Deixa anar les tensions que les experiències del teu dia a dia han anat afermant en la teva zona lumbar per a poder gaudir de major equilibri, estabilitat i calma.